ตัวอย่าง 05

สนุกกับเมืองที่ปกคลุมด้วยหิมะสีขาว เที่ยวเล่นข้างนอกอย่างเต็มที่ 2 วัน

  • : 2 วัน
  • เส้นทาง:
    วันที่ 1|ทาคิโนะสโนว์เวิลด์ -> รับประทานอาหารเย็นใจกลางเมืองซัปโปโร -> AOAO SAPPORO
    วันที่ 2|เต็มที่กับการเล่นหิมะในเมืองซัปโปโร -> รับประทานอาหารกลางวันและช้อปปิ้งใจกลางเมืองซัปโปโร -> กระเช้าลอยฟ้าภูเขาโมอิวะ -> อาหารเย็นที่เพลิดเพลินได้จนถึงที่สุด
  • MAP

ซัปโปโรเป็นเมืองเดียวในโลกที่มีประชากรอาศัยอยู่ 1 ล้านคนขึ้นไปและมีหิมะสะสมถึง 5 เมตร และมีธรรมชาติอยู่ติดกับตัวเมืองเลย ซึ่งซัปโปโรที่มีหิมะขาวโพลนในฤดูหนาวมีสถานที่ที่สามารถเล่นหิมะได้ง่าย ๆ จำนวนมาก

ไม่เพียงเท่านั้น ซัปโปโรยังมีเสน่ห์แบบตัวเมืองจำนวนมาก ทั้งการท่องเที่ยว อาหาร ช้อปปิ้ง ฯลฯ ให้สามารถมา
สนุกกับการใช้ชีวิตในเมืองได้ด้วย

บทความนี้จะแนะนำไอเดียในการวางแผนการท่องเที่ยวเพื่อสนุกกับทั้งการเล่นหิมะและชีวิตในเมืองในซัปโปโร


ทาคิโนะสโนว์เวิลด์
( : ใช้เวลา 6 ชั่วโมง)

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์
  • ออกจากโรงแรมเร็วเล็กน้อยเพื่อให้สนุกกับการเล่นหิมะได้อย่างเต็มที่ โดยพยายามให้ไปถึงสถานีโอโดริประมาณ 8.00 น.
  • นั่งรถไฟใต้ดินแล้วต่อรถบัสจากใจกลางเมืองซัปโปโร เพื่อไปทาคิโนะสโนว์เวิลด์ จากสถานีโอโดรินั่งรถไฟใต้ดินไปจนถึงสถานีมาโคมาไน (ประมาณ 17 นาที) แล้วจากสถานีมาโคมาไนนั่งรถบัสไปถึงทาคิโนะสโนว์เวิลด์ (ประมาณ 30 นาที) ทั้งนี้ ในช่วงฤดูหนาว รถบัสจะวิ่งประมาณชั่วโมงละเที่ยวทั้งขาไปและขากลับ (แต่โปรดระวังเนื่องจากเที่ยวสุดท้ายจะออกเร็ว กดตรงนี้เพื่อตรวจสอบข้อมูลการเดินรถบัส)
  • ทาคิโนะสโนว์เวิลด์เปิดเวลา 9.00 – 16.00 น. ตั้งแต่ปลายธันวาคมถึงปลายมีนาคมของทุกปี
    ในช่วงฤดูร้อนจะเปิดเป็นทาคิโนะซูซูรันฮิลล์ไซด์พาร์คที่มีชื่อเสียงในฐานะสวนที่มาเพลิดเพลินกับทุ่งดอกไม้อันงดงามได้
    เข้าฟรี ภายในมีเลื่อนหิมะและรองเท้าหิมะให้ยืมฟรี และมีบริการให้เช่าชุด สกีสำหรับวิ่งในลาน และสกีสำหรับเดินด้วย นอกจากนี้ ในกรณีที่ต้องการใช้ลิฟต์จะต้องซื้อตั๋วลิฟต์แยกต่างหากกดตรงนี้เพื่อตรวจสอบรายละเอียด

ทาคิโนะสโนว์เวิลด์เป็นสถานที่ที่แนะนำสำหรับผู้ที่อยากเล่นหิมะหลาย ๆ อย่าง ซึ่งสามารถมาเล่นหิมะได้อย่างหลากหลายตลอดทั้งวันตั้งแต่เด็กถึงผู้ใหญ่

ป้ายบอกทางตั้งแต่รถไฟใต้ดินสถานีมาโคมาไนถึงจุดขึ้นรถบัส
จุดขึ้นรถบัสหมายเลข 2 ของสถานีมาโคมาไน

การเดินทางไปยังทาคิโนะสโนว์เวิลด์ ก่อนอื่นต้องไปที่สถานีรถไฟใต้ดินมาโคมาไน แล้วขึ้นรถบัส “真106” จากจุดขึ้นรถหมายเลข 2 ของสถานีมาโคมาไนเพื่อไปยัง “ซูซูรันโคเอ็นฮิกาชิกูจิ” (ประตูตะวันออกสวนซูซูรัน) ซึ่งเป็นป้ายสุดท้ายของสายนี้

เมื่อเข้าจากประตูตะวันออกของสวน ทางขวาจะพบลานสกีสำหรับครอบครัวที่เป็นทางลาดเล็กน้อยเฉลี่ยที่ 7 องศา ความยาว 250 เมตร ซึ่งนอกจากเด็ก ๆ แล้ว มือใหม่ก็สามารถมาเล่นสกีและสโนว์บอร์ดได้โดยไม่ต้องกังวลด้วย

ในขณะที่เมื่อเข้าประตูตะวันออกแล้วไปด้านซ้าย จะมีป่าสึโดอิโนะโมริที่เป็นจุดเริ่มต้นของทางเล่นสกีสำหรับเดิน ซึ่งทางเล่นสกีสำหรับเดินนี้มีทั้งหมด 6 เส้นทาง ทั้งเส้นทางระดับต้น 1 กม., เส้นทางระดับกลาง 3-6 กม. และเส้นทางระดับสูง 10 กม. ขึ้นไป และทุกเส้นทางเป็นวิวหิมะของป่าอันเงียบสงบ

สนามเล่นเลื่อนหิมะยาว 200 ม. ซึ่งเป็นหนึ่งในสนามที่ยาวที่สุดในประเทศญี่ปุ่น เชิญมาลองสัมผัสความเย็นสบายโดยไหลลงมาทีเดียวด้วยห่วงยางเลื่อนหิมะดู

จะปั้นตุ๊กตาหิมะหรือจะใส่รองเท้าหิมะแล้วไปเดินในป่าที่ปกคลุมด้วยหิมะเพื่อหาดูสัตว์ป่าต่าง ๆ เช่น นกป่า กระรอกเอโซะ ฯลฯ ก็ได้ เล่นสนุกได้อย่างเสรีตามความชอบและพลังที่มี

ในช่วงฤดูหนาวภายในจะมีร้านอาหารเปิดทำการ 3 แห่ง คันทรีเฮ้าส์ที่ประตูตะวันออกเป็นร้านอาหารที่ใหญ่ที่สุด รองรับได้ประมาณ 100 ที่นั่ง มีเมนูที่หลากหลายทั้งพาสต้า กราแตง ราเม็ง ฯลฯ และที่ประตูตะวันออกยังมีมุมอาหารทานเล่นที่มีอุด้งและโซบะด้วย ให้สามารถเลือกรับประทานได้ตามตามความชอบหรือความหิว

กดตรงนี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับทาคิโนะสโนว์เวิลด์
https://www.takinopark.com/


รับประทานอาหารเย็นใจกลางเมืองซัปโปโร
( : ใช้เวลา 2 ชั่วโมง)

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

  • ย่านซุซุกิโนะของเมืองซัปโปโรเป็นสถานที่ที่ถูกเรียกว่าเป็นหนึ่งในสามย่านบันเทิงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของญี่ปุ่นเทียบเท่า ชินจูกุคาบูกิโจในโตเกียว กับ นากาซุในฟูกูโอกะ มีร้านอาหารและเครื่องดื่มจำนวนมากตั้งเรียงราย
  • การรับประทานอาหารในส่วนใจกลางเมือง จะมีร้านจำนวนมากในที่ต่าง ๆ เช่น สถานีซัปโปโร สวนสาธารณะโอโดริ และถนนคนเดินทานุกิโคจิด้วย

พอเล่นหิมะเสร็จแล้วก็กลับมาพักที่โรงแรมก่อนครั้งหนึ่ง แล้วออกไปอีกครั้งเพื่อรับประทานอาหารในเมือง ตอนกลางคืนในซัปโปโรมีอาหารอร่อย ๆ รออยู่

ซัปโปโรซึ่งเป็นเมืองที่ใหญ่ที่สุดในฮอกไกโดจะมีวัตถุดิบทำอาหารจากที่ต่าง ๆ ในฮอกไกโดมารวมกัน ที่ซุซุกิโนะมีร้านเหล้าญี่ปุ่น (อิซากายะ) จำนวนมากที่สามารถมาลิ้มรสอาหารจากภูเขาและทะเลที่หลากหลายจากธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์ได้ เชิญมาลองสัมผัสกับความสดของวัตถุดิบยอดนิยมในรูปแบบของซูชิหรือซาชิมิดู

เนื้อแกะย่างเจงกิสข่าน อาหารท้องถิ่นที่ไม่ควรพลาดในซัปโปโร ซึ่งการรับประทานแบบซัปโปโรสไตล์คือจะย่างเนื้อแกะบนเตาเหล็กแล้วเอาไปจิ้มซอสในอีกจานหนึ่ง ที่ซุซุกิโนะยังมีร้านอื่น ๆ อีกจำนวนมาก การเดินหาร้านที่ถูกใจก็สนุกเหมือนกัน


AOAO SAPPORO
( : ใช้เวลา 2 ชั่วโมง)

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

  • AOAO SAPPORO ตั้งอยู่ในศูนย์การค้า moyuk SAPPORO ที่ 3 โจเมะของถนนคนเดินทานุกิโคจิที่ทอดยาวผ่านใจกลางซัปโปโรจากตะวันออกไปยังตะวันตก
  • เวลาเปิดทำการคือ 10.00 – 22.00 น.
  • จะเข้าต้องซื้อตั๋ว ซึ่งราคาค่าตั๋วจะเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล โปรดตรวจสอบที่เว็บไซต์ล่วงหน้า

ลองมาเดินเล่นในส่วนใจกลางเมืองซัปโปโรหลังรับประทานอาหารดู ที่ถนนคนเดินทานุกิโคจิมีร้านค้าประมาณ 200 ร้านซึ่งสะดวกต่อการหาซื้อของฝาก และยังมีพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำที่เปิดทำการถึง 22.00 น. ด้วย

“AOAO SAPPORO” คือพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำในตัวเมืองที่กินพื้นที่ถึง 3 ชั้นตั้งแต่ชั้น 4 – 6 ของศูนย์การค้า moyuk SAPPORO ที่ตั้งอยู่ที่ 3 โจเมะของทานุกิโคจิ มีวิธีจัดแสดงและสร้างบรรยากาศที่มีเอกลักษณ์ ทั้งบ่อน้ำแบบหมุนเวียนและบ่อแมงกะพรุนที่ถ่ายรูปได้สวยงาม ตลอดจนบ่อน้ำที่แนะนำปลาต่าง ๆ ตามธีม เช่น “ยาว ๆ ดุ๊กดิ๊ก” “แบน ๆ” ฯลฯ สามารถมาใช้เวลาเพลิดเพลินได้จนลืมว่าอยู่ในตัวเมืองเลย

โดยเฉพาะบ่อน้ำขนาดใหญ่ที่มีเพนกวินว่ายอยู่ที่ชั้นบนสุดจะเป็นที่นิยมอย่างมาก

ติดกันมีดิจิทัลอาร์ตที่ให้สัมผัสได้ถึงทะเลของชิเรโตโกะที่เป็นมรดกโลกของฮอกไกโด และเบเกอรี่ที่ใช้เป็นบาร์สำหรับดื่มสุราได้ด้วย เป็นพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำที่ผู้ใหญ่ก็มาสนุกได้

กดตรงนี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ AOAO SAPPORO
https://aoao-sapporo.blue/


วันที่ 2
เต็มที่กับการเล่นหิมะในเมืองซัปโปโร
( : ใช้เวลา 3 ชั่วโมง)

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

  • วันที่ 2 ลองเลือกไปสถานที่เล่นหิมะที่ชอบ 1 ใน 3 ที่จากสวนสาธารณะนากาจิมะ สวนสาธารณะมารุยามะ หรือฮิตสึจิกาโอกะสโนว์พาร์ค
  • สวนสาธารณะนากาจิมะ นั่งรถไฟใต้ดินสายนัมโบกุแล้วลงที่ “สถานีนากาชิมะโคเอ็น” ออกทางออกหมายเลข 1 หรือ 3 หรือ “สถานีโฮโรฮิราบาชิ” ออกทางออกหมายเลข 1 หรือ 2 แล้วถึงทันที และยังสามารถเดินมาจาก “สถานีโอโดริ” ของรถไฟใต้ดินใจกลางเมืองซัปโปโรมาในเวลาประมาณ 18 นาทีได้ด้วย
  • สวนสาธารณะนากาจิมะมีให้ยืมสกีสำหรับเดินฟรี ในเวลา 10.00 – 16.00 น. ระหว่างต้นมกราคมถึงต้นมีนาคมของทุกปี (เปลี่ยนแปลงตามสถานะการสะสมของหิมะ)*
    *สำหรับข้อมูลการยืมสกีสำหรับเดิน โปรดดูที่ TOPICS ในหน้าแปลอัตโนมัติของเว็บไซต์นี้
  • สวนสาธารณะมารุยามะ นั่งรถไฟใต้ดินสายโทไซแล้วลงที่ “สถานีมารุยามะโคเอ็น” ออกทางออกหมายเลข 3 แล้วเดิน 5 นาที
  • สวนสาธารณะมารุยามะเปิดภูเขาหิมะและให้เช่าเลื่อนหิมะ*ระหว่างกลางมกราคมถึงต้นมีนาคมของทุกปี (เปลี่ยนแปลงตามสถานะการสะสมของหิมะ)
    *สำหรับข้อมูลการเปิดภูเขาหิมะและเช่าเลื่อนหิมะ โปรดดูข้อมูลล่าสุดของเว็บไซต์นี้ (ต้องใช้ Google แปล)
  • ไปฮิตสึจิกาโอกะสโนว์พาร์คโดยรถไฟใต้ดินและรถบัส นั่งรถไฟใต้ดินสายโทโฮ ลงที่ “สถานีฟูกูซูมิ” แล้วต่อรถบัส “福84” ไปจุดชมวิวฮิตสึจิกาโอกะ จาก “จุดขึ้นรถหมายเลข 4” ของบัสเทอร์มินอลสถานีฟูกูซูมิประมาณ 10 นาที
  • ฮิตสึจิกาโอกะสโนว์พาร์คมีกิจกรรมหิมะที่หลากหลายเปิดให้สนุกกันได้ระหว่างต้นมกราคมถึงต้นมีนาคม (เปลี่ยนแปลงตามสถานะการสะสมของหิมะ) ที่ “จุดชมวิวซัปโปโรฮิตสึจิกาโอกะ” แหล่งท่องเที่ยวชั้นนำของซัปโปโร
    *กดตรงนี้เพื่อดูข้อมูลการเปิดของฮิตสึจิกาโอกะสโนว์พาร์ค

วันที่ 2 ออกไปเที่ยวที่ที่เล่นหิมะได้ใกล้ ๆ ใจกลางเมืองซัปโปโร ที่ที่ใกล้ที่สุดคือสวนสาธารณะนากาจิมะ สามารถมาเล่นสกีสำหรับเดินได้ง่าย ๆ

สามารถยืมสกีสำหรับเดินได้ฟรีที่จุดให้ยืมที่ตั้งขึ้นเป็นพิเศษในลานจอดรถศูนย์กีฬานากาจิมะ เปิดให้บริการระหว่างต้นมกราคมถึงต้นมีนาคม (เปลี่ยนแปลงตามสถานะการสะสมของหิมะ) มีเส้นทางระดับต้นความยาวประมาณ 600 ม. ให้ได้ขยับร่างกายสบาย ๆ พร้อมสัมผัสกับธรรมชาติกลางเมืองได้

สวนสาธารณะมารุยามะที่มีศาลเจ้าฮอกไกโดจินกูอยู่ก็เป็นแหล่งท่องเที่ยวฤดูหนาวที่อยู่ใกล้ตัวเมือง ขอแนะนำให้แวะไปหลังสักการะศาลเจ้า

ที่ลานเสรีภาพ (Freedom Square) ของสวนสาธารณะมารุยามะจะมีการสร้างภูเขาหิมะในช่วงต้นมกราคมของทุกปีสามารถมายืมเลื่อนหิมะแล้วไถลเล่นได้

แหล่งท่องเที่ยวชั้นนำของซัปโปโร จุดชมวิวซัปโปโรฮิตสึจิกาโอกะก็มีเปิดสโนว์พาร์คในช่วงต้นมกราคมถึงต้นมีนาคมของทุกปี

มีกิจกรรมให้ทำได้ 8 อย่าง เช่น ห่วงยางเลื่อนหิมะ สกีสำหรับเดิน ฯลฯ เพียงจ่ายค่าเข้าก็สามารถเล่นได้อย่างไม่จำกัด อีกทั้งมีจุดถ่ายรูปสนุก ๆ จำนวนมาก จะมาถ่ายรูปที่ระลึกอย่างเดียวโดยไม่เล่นหิมะเลยก็สนุกเหมือนกัน

กดตรงนี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับฮิตสึจิกาโอกะสโนว์พาร์ค
https://www.hitsujigaoka.jp/snowpark/


รับประทานอาหารกลางวันและช้อปปิ้งใจกลางเมืองซัปโปโร
( : ใช้เวลา 3 ชั่วโมง)

เมื่อสนุกกับการเล่นหิมะในเมืองตอนช่วงเช้าแล้ว ก็กลับไปส่วนใจกลางเมืองซัปโปโรตอนกลางวันแล้วเพลิดเพลินกับอาหารท้องถิ่นกัน ซึ่งนอกจากเนื้อแกะย่างเจงกิสข่านแล้ว ยังมีเมนูอื่น ๆ อีกจำนวนมากที่ได้ถือกำเนิดขึ้นมาในซัปโปโร เช่น มิโซะราเม็ง ซุปแกงกะหรี่

ขอแนะนำให้ออกเดินทางไปอีกเล็กน้อยเพื่อไปลิ้มรสข้าวหน้าปลาดิบที่ตลาดนิโจ แหล่งรวมวัตถุดิบจากทะเลที่สดใหม่

เมื่อรับประทานอาหารเสร็จแล้วก็ไปช้อปปิ้งในเมือง ส่วนใจกลางเมืองซัปโปโรมีจุดเด่นที่ต่างกันไปตามแต่ละบริเวณ สถานีซัปโปโรที่เป็นศูนย์การค้าชั้นนำของญี่ปุ่นในตัว เป็นบริเวณที่มีผู้คนคึกคักตลอดเวลา แค่เฉพาะในตัวสถานีที่เป็นประตูสู่ซัปโปโรก็มีร้านชั้นนำของฮอกไกโดจำนวนมาก

บริเวณโอโดริเป็นบริเวณที่มีห้างสรรพสินค้าตั้งรวมกันอยู่อย่างหนาแน่น มีร้านริมทางของแบรนด์ชั้นนำด้วย

ทานุกิโคจิที่อยู่ระหว่างทางจากโอโดริไปซุซุกิโนะก็เป็นบริเวณที่แนะนำสำหรับการช้อปปิ้ง มีร้านเก่าแก่จำนวนมาก ตลอดจนร้านเสื้อผ้ามือสอง ร้านขายยา ฯลฯ ตั้งเรียงราย สามารถหาซื้อของฝากหรือเสื้อยืดแบบเฉพาะที่ไม่มีที่อื่นได้ด้วย

ที่ย่านดาวน์ทาวน์ซุซุกิโนะก็มีศูนย์การค้า: โคโคโนะซุซุกิโนะ (COCONO SUSUKINO) ให้สนุกได้ทั้งการรับประทานอาหารเย็นและการช้อปปิ้งช่วงกลางวัน

มีทั้งซูเปอร์มาร์เก็ต ร้านขายยา และร้านของใช้เบ็ดเตล็ด เหมาะกับการมาหาซื้อของฝาก แล้วยังมีทั้งร้านขนมปังและร้านกับข้าวที่คนท้องถิ่นชื่นชอบ คาเฟ่และร้านอาหาร ตลอดจนร้านที่ให้แวะเข้าไปเพลิดเพลินกับเบียร์ เหล้าญี่ปุ่น และไวน์ของฮอกไกโดได้ง่าย ๆ รวมถึงร้านที่เหมาะกับการพักผ่อนจากการช้อปปิ้งด้วย


กระเช้าลอยฟ้าภูเขาโมอิวะ
( : ใช้เวลา 1 ชั่วโมง)

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

  • กระเช้าลอยฟ้าภูเขาโมอิวะ นั่งรถรางจากใจกลางซัปโปโรแล้วลงที่สถานีโรปเวย์อิริกูจิ แล้วเดิน 7 นาทีไปต่อกระเช้าลอยฟ้าและมินิเคเบิลคาร์จากสถานีซันโรคุของกระเช้าลอยฟ้าภูเขาโมอิวะซัปโปโร เพื่อไปยังยอดภูเขาโมอิวะ
  • กดตรงนี้เพื่อตรวจสอบเวลาเดินรถ
  • การใช้บริการกระเช้าลอยฟ้าและเคเบิลคาร์ต้องซื้อตั๋วของแต่ละอย่าง แต่ก็มีชุดตั๋วไปกลับทั้งสองอย่างรวมกันในราคาพิเศษ (2,100 เยน / นักเรียนประถมหรือต่ำกว่า 1,050 เยน) ซื้อตั๋วได้ที่จุดจำหน่ายตั๋วชั้น 4 สถานีซันโรคุ

คืนสุดท้ายลองไปภูเขาโมอิวะดู โดยนั่งรถรางไปลงที่สถานีโรปเวย์อิริกูจิ จากนั้นต่อกระเช้าลอยฟ้าและเคเบิลคาร์เพื่อไปยอดเขา

ซัปโปโรเป็นเมืองที่มีทัศนียภาพยามค่ำคืนงดงามจนได้รับเลือกให้เป็นหนึ่งในสามทัศนียภาพยามค่ำคืนแห่งใหม่ของญี่ปุ่น โดยเฉพาะทัศนียภาพยามค่ำคืนที่มองมาจากภูเขาโมอิวะเรียกได้ว่าเป็นจุดที่สามารถชมเมืองที่มีผู้คนอาศัยอยู่ 2 ล้านคนได้ทั้งเมือง ฤดูหนาวจะมีอากาศโปร่งทำให้เป็นประกายงดงามมากขึ้น

กดตรงนี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภูเขาโมอิวะ
https://visit.sapporo.travel/discover/nature/mt-moiwa/


รับประทานอาหารเย็นวันที่ 2 อร่อยให้ถึงที่สุด
( : ใช้เวลา 2 ชั่วโมง)

เมื่อเพลิดเพลินกับทัศนียภาพยามค่ำคืนที่ภูเขาโมอิวะเสร็จแล้วก็กลับเข้าใจกลางเมือง เพื่อไปรับประทานอาหารให้ร่างกายอบอุ่น ซุปแกงกะหรี่ร้อน ๆ ของขึ้นชื่อของซัปโปโรที่มีเครื่องเทศช่วยให้อบอุ่นทั้งกายและใจ ที่ซัปโปโรมีวัฒนธรรม “ชิเมะพาเฟต์” ที่จะรับประทานพาเฟต์หลังดื่มสุรา ทุกท่านก็เชิญเพลิดเพลินกับการรับประทานพาเฟต์ปิดวันวันหนึ่งดู

เมืองซัปโปโรมีเผยแพร่ “ร้านอาหาร Welcome” ที่ได้รวบรวมร้านที่สามารถใช้บัตรเครดิตได้และร้านที่สามารถใช้ภาษาอังกฤษได้เอาไว้ เพื่อให้นักท่องเที่ยวชาวต่างชาติสามารถรับประทานอาหารได้อย่างราบรื่น สามารถใช้เป็นข้อมูลประกอบตอนวางแผนการรับประทานอาหารได้

PAGE TOP